7 نصائح سريعة لحياة صحية 1. شرب الكثير من الماء.2-التوقف عن شرب المشروبات الغازية.3-تناول اللبن أو الحليب أفضل من العصائر المحتوية على السكر.4-تجنب الأكل في…

 كثيرًا ما يثار الجدل حول صيام مرضى السكرى، فالبعض يشيد بالفوائد الصحية من فقدان الوزن وضبط معدلات السكر بالدم وغيرها، بينما ينذر البعض الآخر من…

يرتبط شهر رمضان بعادات وتقاليد تختلف من بلد لأخرى، وتؤثر على نمط الحياة المعتاد، فالعديد من الناس يربطون رمضان بالطعام وخصوصًا الوجبات الدسمة، والتى تؤثر…

يُعد مرض ارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعًا، ففي شهر رمضان يصوم أكثر من بليون مسلم حول العالم، وتمتاز تلك الفترة…

قد يكون الصيام مهمة صعبة على كبار السن، خاصةً إذا ما كان الصائم يعاني من بعض الأمراض المزمنة أو امراض الشيخوخة. مخاطر الصيام على المسنين…

10 خطوات لعلاج عدم التركيز في الامتحانات – احصل على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا.– مارس بعض تمارين التأمل أو اقرأ كتابًا مُحببًا إلى نفسك…